Что делать если сорвал поясницу

Я была счастливым человеком, всегда улыбаются и ты жизнь , спорт был как наркотик , я весила кг мышц , и теперь, после распада я был злой нервный мужчина выстрелил до кг веса и не заработать , щебень под плечо и нижнюю часть спины , лет, по крайней мере, лежать в гробу , все, что вне , жизнь стала только серьезно, и не праздник , сука, что тело не ебет подходит , он сильный и очень хрупкой и слабой